เรื่องฉุกเฉิน (Mental health crisis)
- ขั้นตอนการจัดการเมื่อเกิดเหตุภาวะฉุกเฉินหรือภาวะอันตรายด้านสุขภาพจิต
- MU Hotline 24 ชม.
- Hotline ส่วนงาน
- เมื่อพบเหตุ / สถานการณ์ที่ต้องติดต่อขอรับการช่วยเหลือ
การดูแลตนเอง (Self-care)
- การจัดการความเครียด (Stress management)
- ดนตรีบำบัด (Music therapy)
- การนอน (Napping)
- การเมตตากรุณาต่อตนเอง (Self-compassion)
- การนอนหลับ (Sleeping)
- ภาวะ Panic ช่วงสอบ
บทเรียนออนไลน์
ช่องทางการรับการปรึกษา
ข้อมูลสุขภาวะทางใจ / แบบคัดกรอง
กองกิจการนักศึกษา มหิดล
ช่องทางการรับการปรึกษา
“ที่ปรึกษาทางใจ” Mental health counseling สำหรับนักศึกษามหาวิทยาลัยมหิดล
….ในช่วงเวลาที่น้อง ๆ รู้สึกเครียด ผิดหวัง ท้อใจ หรือมีภาวะใดที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ…
ช่องทางเหล่านี้ จะเป็นทางเลือกสำหรับน้อง ๆ ในการหาทางออก ระบายความอึดอัดคับข้องใจที่น้อง ๆ พบเจอในชีวิตประจำวัน
ปัญหาทางด้านสุขภาพใจ เป็นปัญหาที่จัดการได้ ดูแลได้ เมื่อเราเข้าใจ ยอมรับ…เราจะพบทางออกไปด้วยกัน
หน่วยงานภายนอก
“1323-สายด่วนสุขภาพจิต”
บริการจากกรมสุขภาพจิต ที่เปิดให้ประชาชนทุกคนสามารถรับคำปรึกษาผ่านทาง
เบอร์โทรศัพท์ “1323” หรือ ติดต่อผ่านทาง FB : @helpline1323
“สะมาริตันส์” – One Call, One Life
สมาคมที่ให้บริการเป็นเพื่อนพูดคุยทางโทรศัพท์
โดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย โดยมีอาสาสมัครจากหลากหลายอาชีพผลัดเปลี่ยนกันมาทำหน้าที่
โดยไม่ได้รับผลตอบแทนใด ๆ
สำหรับชาวไทย โทร.02-713 6793 ตั้งแต่เวลา 12.00-22.00 น.
English Hotline Tel. 02-713 6791