เรื่องฉุกเฉิน (Mental health crisis)
- ขั้นตอนการจัดการเมื่อเกิดเหตุภาวะฉุกเฉินหรือภาวะอันตรายด้านสุขภาพจิต
- MU Hotline 24 ชม.
- Hotline ส่วนงาน
- เมื่อพบเหตุ / สถานการณ์ที่ต้องติดต่อขอรับการช่วยเหลือ
การดูแลตนเอง (Self-care)
- การจัดการความเครียด (Stress management)
- ดนตรีบำบัด (Music therapy)
- การนอน (Napping)
- การเมตตากรุณาต่อตนเอง (Self-compassion)
- การนอนหลับ (Sleeping)
- ภาวะ Panic ช่วงสอบ
บทเรียนออนไลน์
ช่องทางการรับการปรึกษา
ข้อมูลสุขภาวะทางใจ / แบบคัดกรอง
สิ่งที่ควรทำ เมื่อเห็นว่าอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน หรือภาวะวิกฤต
- โทรศัพท์ขอความช่วยเหลือทันที โทร.191 และ โทร. 1669 ด้วย กรณีที่มีแนวโน้มฉุกเฉินด้านสุขภาพ เช่น มีการทำร้ายตัวเอง หรือผู้อื่นไปแล้ว
- ขอความช่วยเหลือที่เบอร์โทรฉุกเฉินของวิทยาเขต
- คำนึงถึงความปลอดภัยของตนเอง และผู้อื่น เป็นสำคัญ
- คิดถึงข้อจำกัดของตนเองเสมอ ว่าสิ่งใดทำได้หรือไม่ได้
- หลีกเลี่ยงการตัดสินใจโดยไม่มีผู้เชียวชาญ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เกี่ยวข้อง
- หลีกเลี่ยงการตัดสินใจแทนเพื่อน