มหาวิทยาลัยมหิดล ขอเชิญนักศึกษาและบุคลากร มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกิจกรรม “HEAL JAI FESTIVAL”
ในวันพุธที่ 30 ตุลาคม 2567 เวลา 13.00 – 21.00 น.ณ ศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC) มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา
มาร่วมเรียนรู้เทคนิคการดูแลตัวเองทั้งกายและใจ ให้พร้อมรับมือกับความเครียดและความท้าทายในชีวิตประจำวัน กับหลายกิจกรรม “ฮีลใจ”
กิจกรรมภายในงานประกอบด้วย
1. BALAVI Integrative Wellness
บัลวี ก่อตั้งโดย นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกลุ และ พญ.ลลิตา ธีรสิริ ดำเนินการให้บริการศูนย์ธรรมชาติบำบัดบัลวี มากกว่า 40 ปี สร้างความตื่นตัวในการหัยมาดูแลสุขภาพตามแนวทางธรรมชาติบำบัดในคนไทยอย่างต่อเนื่องอย่างยาวนาน นพ.ทีปทัศน์ และ พญ.กอบกาญจน์ ชุณหสวัสดิกุล ทายาทรุ่นสอง ได้ต่อยอด เอาเทคโนโลยีใหม่ๆ เช่น การอ่านม่านตา การใช้ Wellness A.I. และศาสตร์องค์รวมจากทั่วโลก เข้ามาร่วมในกระบวนการรักษา ทำให้มีแนวทางใหม่ๆ ในการดูแลตัวเองทั้ง Body & Mind แบบ Personalize & Preventive ได้มากขึ้น
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth:
บริการให้คำแนะนำการดูแลตัวเองแบบองค์รวม Body & Mind วิตามิน สมุนไพร และกิจกรรมในการบำบัดต่างๆ รวมถึงคลินิกเวชกรรม แบบสหคลินิก
2. Craft your mind by oli
บูธแสดงงาน Handmade ที่ทำขึ้นเพื่อใช้ในชีวิตประจำวัน หรือทำขึ้นเพื่อขาย และใช้การทำงานนี้เป็นพื้นที่ฝึกปฏิบัติเพื่อพัฒนาตนเอง
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
Making craft to craft your mind
3. เพราะความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญ โดย Mindset Maker
พื้นที่แบ่งปันตัวช่วยแห่งความสุข ผ่านชุดเครื่องมือจิตวิทยาเชิงบวกง่าย ๆ ที่ให้ทุกคนสามารถมี Well-being หรือว่าสุขภาวะที่ดีขึ้นได้ด้วยตัวเอง
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth:
1. เป็นการแบ่งปันชุดกิจกรรมจิตวิทยาเชิงบวกที่ใช้ในการดูแลใจด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ
2. พร้อมกับแจกตัวอย่างชุดกิจกรรมที่ส่งเสริมด้าน Positive Emotion, Enagament, Positive Relationship, Meaning, Accomlishment and Health ให้กับผู้เข้าร่วม
3. ไม่มีค่าใช้จ่ายในการเข้าร่วมกิจกรรม
4. เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
5. เพียงมาร่วมสนุกในบูทก็มีสิทธิ์ลุ้นรับกล่อง Activity Box Set ที่เป็นกล่องรวมชุดกิจกรรม 6 รายการทั้งบอร์ดเกม การ์ดคำพูดเชิงบวก และชุดใบงานฟรี ! (จำนวนจำกัด)
พื้นที่เต็มไปด้วยชุดกิจกรรมจิตวิทยาเชิงบวกที่เราเชื่อว่าความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญ และทุกคนสามารถออกแบบความสุขให้กับตัวเองผ่านการทำความรู้จักและเติมองค์ประกอบของความสุขอย่าง PERMA H Model ด้วยตัวช่วยหลากหลายรูปแบบของ Mindset Maker ไม่ว่าจะเป็นบอร์ดเกม การ์ดคำพูดเชิงบวก ใบงานสะท้อนตัวเอง บนแพลตฟอร์มจิตวิทยาเชิงบวกของเรา
4. IDG Journey Game Card
สำรวจมิติการพัฒนาภายในของคุณ ผ่าน IDG Journey Game Card เกมเป้าหมายการพัฒนาภายในเกมแรกของไทย จาก IDG Oneness Thailand สนับสนุนโดย สสส.
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
เรียนรู้เป้าหมายการพัฒนาภายใน IDG – Inner Development Goal ผ่านการเล่นเกม IDG Journey Game Car
พื้นที่เต็มไปด้วยชุดกิจกรรมจิตวิทยาเชิงบวกที่เราเชื่อว่าความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญ และทุกคนสามารถออกแบบความสุขให้กับตัวเองผ่านการทำความรู้จักและเติมองค์ประกอบของความสุขอย่าง PERMA H Model ด้วยตัวช่วยหลากหลายรูปแบบของ Mindset Maker ไม่ว่าจะเป็นบอร์ดเกม การ์ดคำพูดเชิงบวก ใบงานสะท้อนตัวเอง บนแพลตฟอร์มจิตวิทยาเชิงบวกของเรา
5. สมาคมสื่อสารอย่างสันติ
มาฝึก Empathy Skills อย่างง่ายๆที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง และคนที่คุณรัก
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
บูธจะช่วยให้ผู้ชมได้รู้จักกับการสื่อสารอย่างสันติ เพื่อการเข้าใจตนเองและผู้อื่น มีแผ่นป้ายแนะนำการสื่อสารอย่างสันติ แนะนำสมาคมสื่อสารอย่างสันติ มีการขายหนังสือและไพ่เม่นน้อยเพื่อการเข้าใจตัวเองและผู้อื่น และไพ่แสงสว่างเพื่อการสร้างพลังบวก
มีกิจกรรมเล็กๆ สองกิจกรรมให้ผู้ชมได้ในทักษะการสื่อสารอย่างสันติเข้าใจตัวเองคือ
1. เปลี่ยนคำว่าร้ายเป็นใจดี บางครั้ง ในการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน เราอาจได้ยินประโยคหรือคำที่เราไม่อยากได้ยิน หรือ “ประโยคจี้ใจ” เพราะพอได้ยินแล้ว มันชวนให้สะเทือนเข้าไปในหัวใจ หลายๆ ครั้ง เราก็พยายามทำความเข้าใจคนที่พูดว่า…เค้าต้องการอะไร กิจกรรมนี้จะชวนเปลี่ยนมุมมอง ผู้เข้าร่วมจะได้มาหาคำตอบว่า จริงๆ แล้ว คนที่พูด…เค้ามีความต้องการลึกๆ คืออะไร ใช้เวลา 15 นาที
2. เลือกไข่ค้นใจ กิจกรรมเบาๆ สำหรับการเข้าใจความรู้สึกและความต้องการ โดยผู้เข้าร่วมจะเลือกลูกไข่ที่มีคำความรู้สึกอยู่ข้างใน แล้วนึกถึงเหตุการณ์ที่เคยมีความรู้สึกนั้น เสร็จแล้วจะเลือกการ์ดความต้องการเพื่อให้เข้าใจว่ามีความต้องการอะไรซ่อนอยู่เบื้องหลัง แล้วจบด้วยการถ่ายรูปพร้อมกับการ์ดความต้องการในกรอบรูปสีสันสวยงาม ใช้เวลา 10 นาที
6. InnerCorner.com
InnerCorner แพลตฟอร์มเว็บส่วนตัว สำหรับครู อาจารย์ กระบวนกร และผู้สนใจการพัฒนาด้านใน พร้อม 3 เครื่องมือ ได้แก่ Presence, Content และ Reflection
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth : บริการเปิดเว็บส่วนตัวสำหรับครู อาจารย์ กระบวนกร และผู้สนใจการพัฒนาด้านใน พร้อม 3 เครื่องมือ ได้แก่
1. Presence: เครื่องมือบันทึกเวลาฝึกสติ บ่มเพาะสมาธิ
2. Content: เครื่องมือเผยแพร่งานเขียน และ
3. Reflection: เครื่องมือเปิดรับ Reflection จากผู้เรียน
7. กลิ่นฮีลใจ
กลิ่นกับความรู้สึกและความทรงจำ
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
กิจกรรม ชม ดม ดื่ม พิช สมุนไพร กลิ่นจากธธรรมชาติ โดยให้ผู้เข้าร่วมได้สัมผัสกลิ่นจากพืชต้นสด สมุนไพร / ได้ดื่มชิมชาพืชสด หรือชาพืชธรรมชาติ และกิจกรรมยาดมทำ DIY กลิ่นที่เราต้องการ กลิ่นที่ใช่สำหรับแต่ละคน ให้กลิ่น connect กับความรู้สึก ความทรงจำ รวมถึงใช้กลิ่นในการผ่อนคลาย การเยียวยา
8. ล้วนมิตรคลินิกการแพทย์แผนจีน
ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพกายที่เชื่อมโยงกับจิตใจ
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
โซนบูธชาสมุนไพรเฉพาะราย ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพกายที่เชื่อมโยงกับจิตใจ
9. Na Somdul Life Balancing and Holistic Well-being
พบกับทีมหมอ ณ สมดุลย์ฯ เพื่อการดูแล สร้างเสริมสุขภาวะ และพัฒนาสมดุลชีวิตองค์รวม
โดยภายในบูธ ให้บริการด้านการตรวจสมดุลธาตุปัจจุบัน วางแผนการรักษา ให้คำปรึกษา โค้ชให้เกิดความตระหนักรู้ พร้อมหัตถการรูปแบบต่าง ๆ เช่น การกดจุดรักษาปรับสมดุล
รวมถึงผลิตภัณฑ์ และตำรับยาสมุนไพรจากธรรมชาติ 100% ที่ผ่านการคดัดสรร ออกแบบให้อย่างถูกคน ถูกครั้ง ถุกพลังธาตุอีกทั้งยังมีงานบริการด้านต่าง ๆ อีก 9 ด้าน ที่หมอคัดสรร มาไว้ให้กับทุก ๆ คน โดยสามารถติดตามรายละเอียดได้ที่ลิงก์นี้เลยนะคะ https://bit.ly/3WWcUmx
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
ภายในบูธ ให้บริการด้านการตรวจสมดุลธาตุปัจจุบัน วางแผนการรักษา ให้คำปรึกษา โค้ชให้เกิดความตระหนักรู้ของสุขภาวะ รวมถึงผลิตภัณฑ์ และตำรับยาสมุนไพรจากธรรมชาติ 100% ที่ผ่านการคดัดสรร ออกแบบให้อย่างถูกคน ถูกครั้ง ถุกพลังธาตุ
10. Soul Connect Fest on Campus
Soul Connect Fest on Campus พบเพื่อน “รู้ใจ” ค้นหาตัวตน ค้นพบความสุข
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
1. ข้อมูลเกี่ยวกับ สสส.
2. ช่องทางการสื่อสาร Soul Connect Fest
3. กิจกรรมย่อยเปิดการ์ดเพื่อนใจ
4. สติกเกอร์น้องรู้ใจ + Quote Heal Jai
5. เขียน Quote Heal Jai ในแบบของตัวเอง
11. SOULSMITH
พบกับสินค้าในบูธ Mind Exercise Vol.1 ดิ่ง-เครียด-เคว้ง สามสภาวะทางความรู้สึกที่สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะกับใคร การสร้างความแข็งแรงทางใจเพื่อจัดการกับสภาวะใจ ไม่ใช่วิ่งหนีเพื่อไปหาแต่ความสุขที่อยากมี ตรงกันข้าม การเดินเข้าหาสภาวะเหล่านี้ มองมันอย่างที่มันเป็น และทำความรู้จักมันสามารถก่อให้เกิด Self- Empathy หรือการเข้าอกเข้าใจตัวเองอย่างที่เป็นจริงๆ ได้
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
SOULSMITH – A Calm & Creative Space for Private Mental Health Services, Healings and Mindfulness Practices
12. กระบวนทัศน์ใหม่ x สำนักพิมพ์เสมสิกขาลัย
มาร่วมออกเดินทางผ่านหนังสือ “ดอกไม้และความหวัง” ที่จะนำพาทุกคนไปสำรวจบางแง่มุมของชีวิต และค้นหาคุณค่าภายในที่อาจไม่เคยพบมาก่อน
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
จำหน่ายหนังสือ และ นิทรรศการ “The butterfly inside you”
13. ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล
จำหน่ายหนังสือศูนย์จิตตปัญญาศึกษา
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
จำหน่ายหนังสือศูนย์จิตตปัญญาศึกษา
14. ธนาคารจิตอาสา (JitArsaBank)
ชวนสำรวจสไตล์งานอาสาของตน เพื่อไปฮีลใจผ่านการช่วยเหลือผู้อื่น
รายละเอียดเกี่ยวกับ Booth :
ธนาคารจิตอาสาเป็นธนาคารรับฝากเวลา (TimeBank) ให้คุณได้ประกาศความตั้งใจจะใช้เวลา ด้วยการสมัครสมาชิกและระบุจำนวนเวลาที่คุณจะทำงานอาสา เรามีระบบคัดเลือกและแนะนำ (matching) งานอาสาที่ตรงกับความสนใจและทักษะที่คุณทำได้ เพื่อให้คุณได้ใช้เวลาอย่างมีคุณค่า ตามกำลังความสามารถของคุณอย่างเต็มที่
กิจกรรมเวทีกลาง Heal Jai Festival 2024
ณ ลานดอกกันภัย อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC) มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา
H : Holistic Well-Being (การดูแลสุขภาวะองค์รวม) เน้นกิจกรรมที่ดูแลทั้งกาย และใจแบบองค์รวม
กิจกรรมประกอบด้วย :
Workshop
- ฮีลกาย ฮีลใจ Self-Care ไปกับสมดุลพลังธาตุ โดย หมอต้า ณ สมดุลย์ฯ และทีมหมอ ณ สมดุลย์ฯ
- The Tao of Work โดย คุณนุช จิตตปัญญา รุ่น 8 (ล้วนมิตรคลินิกการแพทย์แผนจีน)
Booth
- Na Somdul Life Balancing and Holistic Well-being โดย ทีมหมอ ณ สมดุลย์ฯ
- ล้วนมิตรคลินิกการแพทย์แผนจีน โดย คุณนุช จิตตปัญญา รุ่น 8 (ล้วนมิตรคลินิกการแพทย์แผนจีน)
- BALAVI โดย หมอปอง (Venita Integrative Clinic)
E : Embracing Self-Love (โอบกอดความรู้สึก) มุ่งเน้นการเข้าใจด้านในตนเอง และคนรอบตัว
กิจกรรมประกอบด้วย :
Workshop
- กิจกรรม เรียนหนัก พักใจ ให้หาย Burn out โดย สมาคมสื่อสารอย่างสันติ
- The Hotel of Feelings โดย คุณสนัด (Sampasjai : สัมผัสใจ)
- พบเพื่อนใจ โดย ครูตุ้ง (ธนาคารจิตอาสา)
Booth
- Empathy Space กลับสู่ความเข้าใจ โดย สมาคมสื่อสารอย่างสันติ
- เพราะความสุขไม่ใช่เรื่องบังเอิญ โดย Mindset Maker
Private Session
- ได้ ยิน ดี โดย ทีมอาสารับฟัง ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา
- Empathy Space กลับสู่ความเข้าใจ โดย สมาคมสื่อสารอย่างสันติ
A : Art of Awareness (ศิลปะแห่งการตระหนักรู้) ใช้ศิลปะเป็นสื่อในการตระหนักรู้ และเติมเต็มโลกด้านใน
กิจกรรมประกอบด้วย :
Workshop
- ผ่อนคลายไปกับการวาดเส้น โดย คุณกุ้ง จิตตปัญญา รุ่น 7 (PSI)
- แต่งสีเพื่อเติมใจ โดย คุณกร จิตตปัญญา รุ่น 6
- Paint in the garden โดย คุณมะไหม จิตตปัญญา รุ่น 7
Booth
- Craft your mind by Oli โดย คุณออย จิตตปัญญา รุ่น 4
L : Live and Learn (การเรียนรู้และพัฒนาด้านใน) เน้นการพัฒนาด้านในตนเองผ่านการเรียนรู้รูปแบบต่าง ๆ
กิจกรรมประกอบด้วย :
Workshop
- Presence with InnerCorner.com โดย คุณรัน จิตตปัญญา รุ่น 7 (กลุ่ม InnerCorner.com)
- IDG Game Card เกมการ์ดพัฒนาภายใน โดย คุณพงศ์ (IDG Oneness Thailand)
- Snap a shot: ถ่ายภาพสร้างสมดุลให้ชีวิตและการเรียน โดย อาจารย์โอ๋ จิตตปัญญา รุ่น 3 (Oh Eyes See)
- Hope for the flowers Book Club โดย ผู้นำกระบวนทัศน์ใหม่
Booth
- com โดย คุณรัน จิตตปัญญา รุ่น 7 (กลุ่ม InnerCorner.com)
- IDG Oneness Thailand โดย คุณพงศ์ และทีม (IDG Oneness Thailand)
- สำนักพิมพ์เสมสิกขาลัย โดย ผู้นำกระบวนทัศน์ใหม่
- SOULSMITH โดย คุณดุจดาว และทีม (Soulsmith)
Private Session
- ทาโรต์กุญแจใจ โดย คุณเดือน จิตตปัญญา รุ่น 10
J : Journey with Nature (การเดินทางไปกับธรรมชาติ) สำรวจตัวเองผ่านการเดินทางทั้งภายใน และภายนอก
กิจกรรมประกอบด้วย :
Workshop
- เดินเล่นกับตัวเอง โดย กุ๊กกุ๋ย
- Parkใจ โดย คุณต้น (Parkใจ)
- Inner Blooming โดย คุณหมูแดง จิตตปัญญา รุ่น 8 และคุณมายด์ จิตตปัญญา รุ่น 8
A : Aroma for Relaxation (กลิ่นหอมเพื่อการผ่อนคลาย) ใช้กลิ่นหอมเพื่อช่วยในการผ่อนคลาย และเพิ่มการรับรู้
Workshop
- Flower oil and Self Hug relaxation โดย คุณมะไหม จิตตปัญญา รุ่น 7
- ยาดมสมุนไพรและพรรณไม้หอม (กิจกรรมภายใน Booth กลิ่นฮีลใจ) โดย มูลนิธิอาสาสมัครเพื่อสังคม (มอส.)
Booth
- กลิ่นฮีลใจ โดย มูลนิธิอาสาสมัครเพื่อสังคม (มอส.)
I : Inner Sound (เสียงแห่งดุลยภาพภายใน) มุ่งเน้นการสร้างความสุขสมดุล และความสงบภายใน
Workshop
- Mindfulness through sound journey โดย คุณหมู (Soulsmith)
- The Vocal Voyage โดย คุณอ๋อ (The Vocal Voyage)
Sound Healing
- กลับสู่บ้าน ของหัวใจ “Come Back Home to Your Heart” โดย คุณแพท วงเคลียร์
- ดนตรีภาวนา โดย ครูพาฝัน และทีมนักดนตรีภาวนา
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ กองกิจการนักศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล โทร.02-849-4538