E : Embracing Self-Love (โอบกอดความรู้สึก) มุ่งเน้นการเข้าใจด้านในตนเอง และคนรอบตัว

Workshop

Echo the Heart, Embrace the Soul (สะท้อนใจ โอบอุ้มหัวใจ) โดย ภาควิชาสังคมและสุขภาพ คณะสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
🎤 วิทยากร: ผศ.ดร. ดรุณี ภู่ขาว, อาจารย์ ดร.จิราวัฒน์ ปรัตถกรกุล, คุณสุพัฒชัย ปราบศัตรู, คุณชาราวดี พูลคล้าย
📍 สถานที่จัด: ห้อง 323 ชั้น 3 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น. / 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 40คน/รอบ

Feeling insides โดย รร.พยาบาลรามาธิบดี คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
ความรู้สึกของใจ เข้าถึงได้แค่ตระหนักรู้
🎤 วิทยากร: ผศ.ดร.มาลาตี รุ่งเรืองศิริพันธ์, อาจารย์พรศฺิริ พฤกษชาติ, คุณกาญจนา แสนพล, คุณนภดล ลองทอง
📍 สถานที่จัด: ห้อง 314 ชั้น 3 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 20 คน

self-love circle: be kind to yourself โดย soulful circle
workshop ที่ตั้งใจชวนทุกคนมาสำรวจ ทบทวน และสัมผัสความรักในตัวเอง เติม self-love awareness ให้เราได้รักและใจดีกับตัวเองได้อย่าง healthy พอดี และมีความหมาย
🎤 วิทยากร: คุณผิง ปาณยา ฉมาพร
📍 สถานที่จัด: ห้อง BLS (หอ 10)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น.
👥 จำนวนที่รับ: 20 คน

ดูหนังดีมีพลังใจ โดย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ตามหาศรัทธารัก หนังเรื่องนี้เชิญชวนชื่นชมให้พวกเราค้นพบศักยภาพภายในตัวเราด้วยหัวใจแห่งความดี ความรัก และความจริง แลกเปลี่ยนเรียนรู้ดูกิจกรรมบำบัดเพื่อสุขภาพใจให้รักตัวเองและคนรอบตัว
🎤 วิทยากร: ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร. นักกิจกรรมบำบัด ศุภลักษณ์ เข็มทอง
📍 สถานที่จัด: ห้องประชุมใหญ่ อาคารใบไม้สามใบ อุทยานธรรมชาติสิรีรุกขชาติ
🕒 เวลา: 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 200 คน

Booth

– Pawsitive Learning Corner โดย Therapy Dog Thailand

– Nudge Thailand: Wellbeing & Positive Living โดย Nudge Thailand 

– ช่างมันเถอะ โดย งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

A : Art of Awareness (ศิลปะแห่งการตระหนักรู้) ใช้ศิลปะเป็นสื่อในการตระหนักรู้ และเติมเต็มโลกด้านใน

Workshop

Expressive Art Therapy Workshop (Group Therapy) ศิลปะบำบัด(ฮีลใจแบบกลุ่ม) โดย Expressive Art Therapy จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ทุกคนต่างมีเรื่องราวในใจ ร่วมสำรวจตัวเอง พร้อมรับฟังและส่งต่อความรู้สึกผ่านศิลปะในวงกลมแห่งความเข้าใจ
🎤 วิทยากร: คุณป่าน, คุณไทน์, คุณตูน, คุณเจนิส
📍 สถานที่จัด: เรือนกิจกรรม (หลังจั๊กก้า)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น. / 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 8 คน/รอบ

สมุดสัมผัสใจ โดย โครงการจัดตั้งวิทยาเขตนครสวรรค์
ในวันที่ต้องการกำลังใจหรือข้อเสนอแนะ แต่ก็ไม่ได้อยากบอกใคร ให้สมุดสัมผัสใจช่วยดูแล
🎤 วิทยากร: ผศ.ดร.กิตติคุณ หมู่พยัคฆ์ และดร.จิรพล จิรไกรศิริ
📍 สถานที่จัด: ห้อง mahidol startup club (True lab) ชั้น 2 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น.
👥 จำนวนที่รับ: 30 คน

Managing Anger with A Glitter Calm Down Jar โดย Cozybara
เรียนรู้วิธีจัดการความโกรธอย่าง Healthy ไปกับพี่ๆนักจิตวิทยาการปรึกษา พร้อมสร้างเครื่องมือดับหัวร้อน Glitter Calm Down Jar ในแบบของตัวเอง
🎤 วิทยากร: คุณอาภัสสร ผาติตานนท์, คุณภาสุร จึงแย้มปิ่น
📍 สถานที่จัด: ลานหน้าห้อง M02-M05 (True lab) ชั้น 2 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น.
👥 จำนวนที่รับ: 30 คน

Exploring Inner Voice ชวนฟังเสียงเข็มทิศข้างในใจเรา โดย MasterPeace
หลายครั้งในชีวิตเราอาจรู้สึกกังวลหรือไม่มั่นใจในเส้นทาง ชวนกลับมาฟังเสียงความรู้สึกในใจที่เป็นเหมือนเข็มทิศที่มีพลังให้เราไปต่อได้ ผ่านเครื่องมือการเขียนร่วมกับการหยิบไพ่เติมพลังใจ
🎤 วิทยากร: คุณกันตพร สวนศิลป์พงศ์
📍 สถานที่จัด: ห้องสันทนาการ 3 ชั้น2 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น.
👥 จำนวนที่รับ: 20 คน

Light Up Your Life through Inner Art :Exploring the Journey Within โดย SOULSMITH
เติมไฟให้กับชีวิตผ่านศิลปะภายใน สำรวจการเดินทางของตนเอง
🎤 วิทยากร: คุณวิสาขา ไผ่งาม
📍 สถานที่จัด: ห้อง304A ชั้น 3 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 10 คน

Booth

– Hand to Heart โดย สถาบันราชสุดา

– Art for Relax โดย MU Friends

Private Session

– ศิลปะบำบัด ฮีลใจแบบเดี่ยว โดย Expressive Art Therapy จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

L : Live and Learn (การเรียนรู้และพัฒนาด้านใน) เน้นการพัฒนาด้านในตนเองผ่านการเรียนรู้รูปแบบต่าง ๆ

Workshop

Fee & Heal (Uni student edition) โดย ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
เพราะในชีวิตมหาลัย เราต่างแบกรับอารมณ์มากมายไว้คนเดียว ทุกวันเต็มไปด้วยความรู้สึกที่ไม่มีใครเห็น
Everyday is full of emotion So we’re here to help you
มาหยุดพัก แล้วเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอีกครั้ง ผ่านกิจกรรม Feel&Heal ที่จะทำให้ทุกคนรู้ว่า… ความรักนั้น เริ่มต้นที่ใจเราเอง
🎤 วิทยากร: ทีมนักศึกษาปริญญาโท สาขาวิชาจิตวิทยาเด็ก วัยรุ่นและครอบครัว
📍 สถานที่จัด: ห้อง 322 ชั้น 3 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น. / 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 50 คน/รอบ

Flip the Lens, Free the Mind (เปลี่ยนเลนส์ ปลดล็อกใจ) โดย ภาควิชาสังคมและสุขภาพ คณะสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
🎤 วิทยากร: ผศ.ดร.ดรุณี ภู่ขาว, อาจารย์ ดร.จิราวัฒน์ ปรัตถกรกุล, คุณสุพัฒชัย ปราบศัตรู, คุณชาราวดี พูลคล้าย
📍 สถานที่จัด: ห้อง 324 ชั้น 3 MLC
🕒 เวลา: 13.30-15.30
16.00-18.00
👥 จำนวนที่รับ: 40/รอบ

Listening to life’s Melodies โดย สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว
ในพื้นที่เล็กๆตรงนั้น เรา เขา หรือใครต่างมีมุมมองที่มองต่างมุม
🎤 วิทยากร: อ.ดร.สุพัทธ แสนแจ่มใส, อ.ธนวัฒน์ ธรรมโชติ
📍 สถานที่จัด: ห้อง 314 ชั้น 3 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30
👥 จำนวนที่รับ: 25 คน

กายเคลื่อนไหว ใจสมดุล โดย ผู้นำกระบวนทัศน์ใหม่
เชิญชวนทุกคนมารับรู้และเชื่อมโยงจังหวะของ กาย และ ใจ ผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เรียนรู้การฟังเสียงภายใน ฝึกสมาธิผ่านการเคลื่อนไหว เพื่อสร้างสมดุลระหว่างร่างกาย จิตใจ และลมหายใจบนเส้นทางแห่งการดูแลตนเองอย่างอ่อนโยนและลึกซึ้ง
🎤 วิทยากร: พท.ป.ขวัญฤทัย ชูอ่อน, คุณชมฟ้า วรรณจิตร์
📍 สถานที่จัด: ห้อง Mahidol Startup Club (True lab ชั้น 2 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC))
🕒 เวลา: 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 30 คน

Booth

– SOULSMITH 

– นานมีบุ๊คส์ / Bloom โดย บริษัท นานมีบุ๊คส์ จำกัด

– การปรับความคิดและพฤติกรรม โดย คณะพยาบาลศาสตร์

– CBTดีต่อใจ โดย CBTดีต่อใจ

– Healing Memory : บันทึกใจในกาลเวลา โดย หอสมุดและคลังความรู้มหาวิทยาลัยมหิดล 

– Mindful Living โดยศูนย์จิตตปัญญาศึกษา

J : Journey with Nature (การเดินทางไปกับธรรมชาติ) สำรวจตัวเองผ่านการเดินทางทั้งภายใน และภายนอก

Workshop

Seasons Journal: บันทึกฤดูใจ โดย ฤ•ดู•ใจ | Seasons Within
พื้นที่สำหรับเติมพลังใจและรับฟังเสียงจากภาย เพราะเรารู้ว่า “ชีวิตมีทุกฤดูกาล”
🎤 วิทยากร: คุณหทัยทิพย์ ไชยวาที, คุณศศิธร จันทร์จรัสจิตต์, คุณลูกศร บวรพิชยานุรักษ์, คุณนิรุต บ้านนบ
📍 สถานที่จัด: อุทยานธรรมชาติสิรีรุกขชาติ
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น. / 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 20 คน/รอบ

ละวางใจ โดย บ้านเรียนรู้ชีวา
“ละวางใจ” Relaxing your Minds … โปรเจคเป็นมิตรกับตัวเอง ด้วยธรรมชาติ และศิลปะ เพื่อการละ-วาง- ใจ ในความคิด ความรู้สึกที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อตัวเอง และกลับมาฟื้นฟูพลังความเบิกบานในชีวิตประจำวันได้ด้วยตัวเอง
🎤 วิทยากร: คุณรวิภา เชี่ยวเจริญ (ครูเหน่ง)
📍 สถานที่จัด: อุทยานธรรมชาติสิรีรุกขชาติ
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น. / 16.00-18.00 น. 
👥 จำนวนที่รับ: 15 คน/รอบ

ฮีลกาย ฮีลใจ Self-care ไปกับสมดุลพลังธาตุ  โดย ณ สมดุลย์ ศูนย์สร้างเสริมสุขภาวะและพัฒนาสมดุลชีวิตองค์รวม
เชิญชวนทุกคนพากายใจที่เหนื่อยล้า มาดูแล เติมเต็มคุณค่า และขุมพลังแห่งชีวิต ผ่านรับรู้ เท่าทัน ยอมรับ และปรับใช้พลังธาตุ ต่าง ๆ ให้สอดคล้องกับแต่ละปัจจุบันขณะ ที่สามารถนำมาใช้ดูแลตนเอง และผู้อื่นได้ในชีวิตประจำวัน อันเป็นรากฐานสำคัญในการสร้างเสริมสุขภาวะ และพัฒนาสมดุลชีวิตองค์รวมอย่างต่อเนื่อง
🎤 วิทยากร: พท.ป.ธมลวรรณ พลนาวี
📍 สถานที่จัด: ห้อง workshop ริมน้ำ อุทยานธรรมชาติสิรีรุกขชาติ
🕒 เวลา: 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 30 คน

A : Aroma for Relaxation (กลิ่นหอมเพื่อการผ่อนคลาย) ใช้กลิ่นหอมเพื่อช่วยในการผ่อนคลาย และเพิ่มการรับรู้

Workshop

Caring blend โดย คุณพนิดา จิตติมานุสรณ์
ให้กลิ่นรักษาใจ
🎤 วิทยากร: ครูกิ๊บ พนิดา จิตติมานุสรณ์
📍 สถานที่จัด: ห้อง 304 A ชั้น 3 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30
👥 จำนวนที่รับ: 8 คน

Flower oil and Self Hug relaxation โดย คุณมนัสวี ศุระศรางค์ (มะไหม)
มานวดผ่อนคลายด้วยน้ำมันนวดดอกไม้ และเรียนรู้การโอบกอดตัวเองในทุก ๆ วัน
🎤 วิทยากร: คุณมนัสวี ศุระศรางค์ (มะไหม)
📍 สถานที่จัด: ห้อง 304 B ชั้น 3 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น. / 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 15 คน/รอบ

I : Inner Sound (เสียงแห่งดุลยภาพภายใน) มุ่งเน้นการสร้างความสุขสมดุล และความสงบภายใน

Workshop

Stress Relief Through Music Playing by PGVIM โดย สถาบันดนตรีกัลยาณิวัฒนา
🎤 วิทยากร: อาจารย์ ดร.สมรรถยา วาทะวัฒนะ
📍 สถานที่จัด: ห้อง 411 ชั้น 4 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น. / 16.00-18.00 น.
👥 จำนวนที่รับ: 30 คน/รอบ

Groove & Grow โดย สาขาวิชาดนตรีบำบัด วิทยาลัยดุริยางคศิลป์ มหาวิทยาลัยมหิดล
Groove and Grow: Caring for Your Mind with Music
จังหวะดนตรีไม่เพียงทำให้เราเคลื่อนไหว แต่ยังช่วยเยียวยาใจให้แข็งแรงขึ้น
มาร่วมค้นหาความสงบ ความสุข และความสมดุลภายใน ผ่านกิจกรรมดนตรีบำบัดและการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ (Expressive Therapies)
🎤 วิทยากร: คุณศศิพิมพ์ เศษรษฐเสถียร
📍 สถานที่จัด: ห้อง workshop ริมน้ำ อุทยานธรรมชาติสิรีรุกขชาติ
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น.
👥 จำนวนที่รับ: 20 คน

Music Playground โดย SOULSMITH
จริงๆแล้วความสามารถทางด้านดนตรีเป็นสิ่งที่ติดตัวทุกคนมาตั้งแต่เกิด เวิร์คชอปนี้จะพาทุกคนมา สำรวจ มาเล่น มาปลดปล่อย ศักยภาพนั้น ผ่านการเล่นดนตรีร่วมกันแบบไม่มีกรอบ ไม่มีแบบแผน ไม่มีทฤษฎีใดใด ให้ทุกคนได้ทักทายความรู้สึกใหม่ๆที่ซ่อนอยู่ระหว่างทางไปด้วยกัน
🎤 วิทยากร: คุณพิชญา ดังศิริแสงทอง
📍 สถานที่จัด: ห้องสันทนาการ 1 ชั้น 2 อาคารศูนย์การเรียนรู้มหิดล (MLC)
🕒 เวลา: 13.30-15.30 น.
👥 จำนวนที่รับ: 15 คน

Booth

– “บทเพลงที่อยากฝากไว้” (Music Message Jar) โดย สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว

– Mahidol Music Therapy โดย สาขาวิชาดนตรีบำบัด วิทยาลัยดุริยางคศิลป์ มหาวิทยาลัยมหิดล

– Master of Music program, Princess Galyani Vadhana Institute of Music โดย สถาบันดนตรีกัลยาณิวัฒนา